Gráfico de contadores de calorias Perda de peso simples e fácil

Gráfico de contadores de calorias Perda de peso simples e fácil

Um gráfico de contadores de calorias talvez seja exatamente o que você precisa para finalmente perder peso. 

Quando se trata disso, perder peso é simples. Não é fácil, lembre-se, mas simples, assim como cavar uma vala é simples, mas não é fácil. Mas isso não é verdade que a maioria dos livros sobre dietas lhe dirá. 

Definitivamente, eles não dirão que tudo o que você realmente precisa para perder peso é um gráfico de contadores de calorias.

Há uma boa razão para isso, é claro, e essa razão é dinheiro. 

Os editores ganham dinheiro vendendo livros de dieta e você não poderá cobrar muito por um livro de dieta ao longo deste artigo. 

Portanto, eles precisam criar sistemas longos e complicados para justificar a publicação de livros.

Eles não fazem isso intencionalmente, é claro, mas se os programas realmente funcionassem, você precisaria apenas de um livro de dieta, que seria apenas um contador de calorias. 

As pessoas não acreditam que a perda de peso seja tão simples, então compram os sistemas complicados e tentam fazê-lo. 

E às vezes eles trabalham. Mas para a maioria das pessoas, as dietas não funcionam.

Um gráfico de contadores de calorias pode ajudá-lo a perder peso e mantê-lo afastado. 

A perda de peso é realmente simples, apesar do que mais alguém lhe disser. 

Você precisa comer menos do que está queimando. Faça isso e você perderá peso. Apenas fazer isso pode ser menos que fácil.

A verdade é que todas as dietas funcionam com esse princípio, mesmo que afirmem o contrário. Se você comer vegetais e frutas e evitar gordura, a maior parte dos alimentos que você come impedirá que você coma demais. 

Se você seguir o outro caminho e eliminar carboidratos de sua dieta, a plenitude que sentirá ao ingerir proteínas e gorduras será suficiente para reduzir suas calorias a um ponto em que você está comendo menos.

Mas essas duas técnicas exigem que você abandone os alimentos que você gosta, e isso os torna, em última análise, uma perspectiva de curto prazo para a maioria das pessoas. 

Eventualmente, a maioria das pessoas vacila e volta a comer da maneira que as colocou acima do peso. 

A melhor maneira de fazer esse tipo de coisa é simplesmente nunca parar de comer o que você estava comendo para começar.

Bem, quase, e é aqui que o contador de calorias é útil. 

O que você precisa fazer é comer o que quiser, mas reduza as quantidades. 

Isso significa que você pode continuar comendo os alimentos de que gosta, desde que controle as quantidades que está comendo.

Na verdade, isso é ainda mais fácil do que parece. É preciso uma quantidade realmente trivial de calorias por dia para perder peso. 

Se você pode consumir menos de 400 calorias por dia, pode perder dez quilos ao longo de um ano. Tudo isso, sem nunca desistir de nada.

O que você precisa fazer para fazer isso é consultar um gráfico de contador de calorias toda vez que comer, pelo menos até memorizar suas comidas favoritas. 

Depois de saber quanto você está comendo, reduza as partes das coisas que você menos gosta. Faça isso e você perderá peso da maneira mais fácil.